Nhiều chuyên gia đã chứng minh được
rằng việc luyện tập Yoga ngồi thiền có rất nhiều tác động tốt đối với sức khỏe
của con người.
 |
| Ngồi thiền rất tốt cho sức khỏe |
Thiền
là một trong những khái niệm phức tạp và bí ẩn mà cho đến tận ngày nay, khoa học
vẫn chưa thể khám phá được hết. Mặc dù vậy, không ai có thể phủ nhận được những
lợi ích tuyệt vời mà việc luyện tập Yoga thiền mang lại cho sức khỏe tinh thần,
trí tuệ của con người. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những
lợi ích trong việc tập yoga ngồi thiền.
Đồng thời, chúng tôi sẽ đề xuất một trung tâm để bạn đọc có thể tiếp cận một
cách chân thực và gần gũi nhất với lĩnh vực tâm linh này.
Những lợi ích trong việc tập Yoga
ngồi thiền:
Tập
yoga ngồi thiền giúp bạn giảm thiểu được những căng thẳng, lo âu:
Công việc bận rộn thường
ngày khiến nhiều người thường gặp phải tình trạng stress, lo âu, dẫn đến tình
trạng sang chấn tâm lý nặng nề hơn. Trong trường hợp này, việc ngồi thiền có
tác dụng như một vị thuốc tiên giúp bạn giải tỏa được căng thẳng. Khi Yoga ngồi
thiền, bạn sẽ có thể thả lỏng được cơ thể, qua đó, góp phần ngăn chặn được quá
trình kết nối giữa não bộ với các trung tâm lo âu, sợ hãu của cơ thể. Tuy
nhiên, nếu bạn muốn làm giảm căng thẳng, lo âu, bạn phải có được lộ trình luyện
tập Yoga ngồi thiền thường xuyên.
Tập
Yoga ngồi thiền giúp bạn cải thiện được trí nhớ và đẩy nhanh sự phát triển của
não bộ:
Theo nhiều nghiên cứu
của các chuyên gia hàng đầu trên thế giới, việc tập Yoga ngồi thiền có thể khiến
nhiều người khôi phục lại được những ký ức trong quá khứ mà mình đã từng quên.
Một người thường xuyên luyện tập Yoga ngồi thiền sẽ có thể điều chỉnh được sóng
não của mình tốt hơn, qua đó, gia tăng được hiệu suất hoạt động cao hơn. Ngoài
ra, Yoga ngồi thiền còn có tác động trực tiếp trong việc đẩy mạnh sự phát triển
của não bộ.
Tập
Yoga ngồi thiền giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch:
Có nhiều yếu tố giúp
phòng ngừa và ngăn chặn bệnh tim mạch, và hai trong số những yếu tố quan trọng
nhất chính là chế độ ăn uống và luyện tập Yoga thiền. Một thống kê đã chỉ ra rằng,
người tập Yoga thiền sẽ gảm được 48% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ chỉ trong vòng vài tuần tập luyện. Điều này
khiến cho ngày càng nhiều người có xu hướng lựa chọn việc luyện tập thiền hơn.
Với
những lợi ích cực kỳ hiệu quả trên, việc tập Yoga ngồi thiền dần trở nên phổ biến và được nhiều người tin tưởng
hơn. Nếu bạn muốn được biết thêm thông tin về việc luyện tập Yoga ngồi thiền,
hãy liên hệ với trung tâm dưỡng sinh Thiền Việt. Đây là một trong những tổ chức
tiên phong trong việc đưa ngồi thiền đến gần hơn với người dân, qua đó, góp phần
cải thiện sức khỏe cộng đồng một cách tốt nhất. Chúc bạn có được một khóa luyện
tập Yoga thiền hoàn hảo tại Thiền Việt.
0 nhận xét