Ngồi Thiền Không Cần Ngủ và Phương Pháp Ngủ Polyphasic – Sleep
By Unknown - tháng 9 27, 2017
Các bậc thầy về thiền thường ví von chỉ cần nhập
thiền 1 giờ coi như bạn đã được ngủ 8 giờ. Điều này cũng có thể coi là “ thiền không cần ngủ”. Điều này có đúng
không, chúng ta cùng tìm hiểu đôi nét về thiền
không cần ngủ và phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep nhé.
1. Phương Pháp Ngủ Polyphasic – Sleep
Cách đây 700 năm về trước, Leonardo Da Vici đã áp
dụng phương pháp ngủ 2 tiếng mỗi ngày. Khoa học cũng đã có nhiều công trình
nghiên cứu về giấc ngủ này, đó là giấc ngủ Polyphasic – Sleep.
Một trong những bí quyết của danh họa Leonardo Da
Vici là cứ 4 giờ ông lại có giấc ngủ ngắn 15 phút. Bằng cách này ông thu gọn được
thời gian ngủ trong 1 ngày đêm từ 8 giờ xuống còn 1,5 giờ. Nhờ đó, ông vẫn có nhiều thời gian để làm việc mà vẫn làm
việc một cách tĩnh táo.
Cách đây 700 năm về trước, Leonardo Da Vici đã áp
dụng phương pháp ngủ 2 tiếng mỗi ngày. Khoa học cũng đã có nhiều công trình
nghiên cứu về giấc ngủ này, đó là giấc ngủ Polyphasic – Sleep.
Một trong những bí quyết của danh họa Leonardo Da
Vici là cứ 4 giờ ông lại có giấc ngủ ngắn 15 phút. Bằng cách này ông thu gọn được
thời gian ngủ trong 1 ngày đêm từ 8 giờ xuống còn 1,5 giờ. Nhờ đó, ông vẫn có nhiều thời gian để làm việc mà vẫn làm
việc một cách tĩnh táo.
Thiền cũng như giấc ngủ Polyphasic – Sleep, chỉ khác là khi ngủ cơ thể
được nghỉ ngơi hoàn toàn nhưng nhận thức tạm dừng hoạt động, còn thiền thì cơ
thể được đưa vào trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn nhưng nhận thức vẫn hoạt động
nên các năng lượng tốt cho cơ thể.
Khi nhập thiền, là lúc cơ thể đạt tới độ tập
trung cao độ trong lúc thiền, con người và không gian và thời gian như tách rời
nhau, nhưng sự nhận thức của người hành thiền vẫn có đối với sự vật – sự việc
xung quan; chỉ là nhận thức nhưng không nhận xét. Đây được xem là khoảng thời
gian cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi hoàn toàn, giúp tái tạo năng lượng tốt nhất.
Do đó, các thiền sư đã chia sẻ “nhập thiền 1 giờ coi như bạn đã được ngủ 8 giờ
“ là điều hoàn toàn phù hợp với khoa học.
0 nhận xét